視力回復の知識のルツボ
目が悪くなる原因というと、次のようなことが言われます。
「パソコン、テレビの見すぎ」
「本や教科書などの読みすぎ」
しかし、目の使いすぎで視力が低下するということは、基本的にないのです。
本当の視力低下の原因とは次のようなことです。
□運動不足による眼筋（眼球を動かす眼の筋肉）の衰え
□ストレスによる眼球の血行不良
体は筋肉によって動かされているように、眼にも筋肉があります。
長期の入院などで、体を動かさないと筋肉は衰え、動けなくなってしまいます。
そのために、リハビリをするのです。
眼に関しても同じで、眼筋を動かしてない人は視力がどんどん衰えていくのです。
正しい目の使い方をしていれば、どれだけ長い時間、目を使っても視力が下がることはなく、低下するどころか、使えば使うほど眼筋が鍛えられ、短期間で視力が回復していくのです。
この視力回復法は難しいことは一切なく、年齢を問わずできます。
実は、1日、数分、ジニアスeye視力回復ゲームで遊ぶだけ・・・
眼筋とは、
眼の筋肉である眼筋は、眼球の内部にある内眼筋と眼球の外側にある外眼筋があります。
内眼筋というのは、瞳孔を拡大・縮小する瞳孔括約筋・瞳孔散大筋と水晶体の厚さを変えてピントを調節する毛様体筋からなります。
内眼筋は疲労が蓄積することで、コリ固まり、長時間のパソコンなどをすると焦点が合わなくなるのは、内眼筋が機能不全になっているからです。
外眼筋というのは、眼球を上下左右に動かす筋肉で、内直筋、外直筋、上直筋、下直筋、上斜筋、下斜筋の筋肉があり、1日に何万回もの眼球運動を行います。
眼筋へのストレスの影響とは
ストレスは身体全体の筋肉を硬直させ、自律神経のバランスを乱す傾向にあり、ストレスが高まると、眼の周りの筋肉も緊張が高まります。
眼の周りの筋肉である眼筋、この眼筋の中でもピント調整の役割を果たしているのが毛様体筋です。
この毛様体筋が眼筋の中でも最もストレスに弱く、緊張しやすく、ストレスを受けることで、ピントの調整の役割がうまく果たせなくなるのです。
ストレスがたまると、眼の緊張をほぐすために、眼を休めるという余裕もなくなり、眼筋を緊張させたままになるのです。
レーシック手術をすることなく、
視力を回復させる方法があります
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