趣味は若返りのホルモンが出る
これまで縁のなかった遊びを始めて試行錯誤することは、驚くほど新鮮な体験となり、ただ遊んでいるだけのようでいて、脳も身体もみるみる活性化していきます。
そして、美肌や若返り効果のあるホルモンがさかんに分泌されますので、全身丸ごと、いつも春のように若々しく元気な状態にしておくことができます。
釣り、テニス、サイクリングなど、屋外でやるものなら、なんでもかまいません。
普段やらない趣味を持った友達にお願いして、新しい趣味に挑戦してみます。
雄大な自然の中に身をおくだけで、五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）がリセットされます。
いきいきとした感覚や感情が呼びさまされ、外見まで若々しくハツラツとしてきます。
第六感（カン）も冴えてきます。
カンというのは、脳が発信するメッセージです。
たとえば、「いつ、どこへ行けば、自分の求めているものに出会えるのか」といったようなことを、脳はそれとなく知らせてくれるのです。
日頃からウォーキングをしていると、筋肉に欲が出て、「もっとこう、なんていうか、ガツンと手応えのあることをしてみたい」と求めるようになります。
そんなふうにウズウズしだしたら、休日を利用して、海、山、湖、高原へ出かけ、身体を激しく使うワイルドな遊びにチャレンジするようにします。
スキー、スケート、スノーボード、乗馬、フィッシング、クロスカントリー、水上バイク、スキンダイビングなど、季節によりさまざまな遊びがあります。
そうやっていつもと違う遊びで筋肉を使うと、筋肉がもっと強化され、血管もますます若返っていきます。
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