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予期不安は病気
パニック発作を起すと、その場からすぐに逃げ出したいという気持ちになるため、逃げ出せそうな場所であるかどうかについて固執し、逃げ出せないのではないかと感じるような場所には、行く気になりません。
また、人前で取り乱して恥ずかしい思いをするのではないかと非常に恐れ、倒れたり、吐いたり、失禁したらどうしようと心配でたまりません。
常にそのことが頭から離れず、人前に出るのがおっくうになります。
発作によって、周りの人に迷惑をかけることを恐れる人もいます。
これらの予期不安はおおむね取り越し苦労で、不安が現実になることはほとんどないのですが、そうとわかっていてもどうすることもできない不安なのです。
パニック障害の苦しさは、他人にはなかなか理解できません。
そのため、悩みを話しても、気にしすぎだとか、もっと気を楽に持てなどと言われることが多いのです。
本人も自分が弱いからだと考えがちですが、性格が原因でパニック障害が起こるわけではないので、本人に非はないのです。
 うつ病がんばるな！
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