UVケア商品の選び方とは
UVケア商品を選ぶときは、「SPF値」と「PA値」に注目します。
SPF値は、紫外線B波（UVB）を浴び、肌が赤くなるまでの時間を何倍にのばせるかを表す指標です。
20分で赤くなる人がSPF15を塗ると、20×15＝300分、つまり5時間は肌が赤くなりません。
PA値は、肌を黒くする紫外線A波（UVA）のカット効果を表す日本独自の指標で、カットの力は「＋」の数で表されます。
いずれも、アウトドアなどでは数値の高いものを選ぶ必要がありますが、肌への負担が大きかったり、色馴染みが悪かったりで、ふだん使いには向きません。
日常生活ならSPA15～20、PA＋＋（UVAによる日焼けを4～8倍遅らせる程度）で十分です。
UVケア商品は、成分にも注意します。
UV効果のある成分は大きく2つに分けられます。
ひとつは紫外線吸収剤で、紫外線を吸収すると肌の上で化学変化し、紫外線が肌に入るのを防ぎます。
通称パルソールA（A波）、メトキシ桂皮酸（B波）などが代表的です。
もうひとつは紫外線散乱剤で、紫外線を肌の上で反射させる物質で、金属を酸化させた粉体の酸化チタンなどが有名です。
肌にやさしいのは紫外線散乱剤のほうで、紫外線吸収剤は肌への刺激が大きいので、肌が弱い人は 紫外線吸収剤フリー、ノンケミカルと表示されているものを選ぶようにします。
日本人をはじめとする黄色人種の肌は、紫外線を浴びるとメラニン色素ができて肌を守る働きは高いのですが、そのぶんシミ、ができやすい、という特徴があります。
また、紫外線が真皮にまで達すると、肌のハリを保つコラーゲンが破壊され、シワやたるみの原因になってしまいます。
UVケアアイテムは、日本女性の肌の衰えを食い止めるのに欠かせない存在なのです。
＜紫外線の種類＞
①UVA
紫外線A波で、当たってすぐに肌が黒くなる日焼け（サンタン）を引き起こします。
肌の奥深くまで到達し、シワやシミの原因になります。
要や窓ガラスを通り抜けやすい。
②UVB
紫外線B波で、肌が赤くなる日焼け（サンバーン）の主な原因となります。
エネルギーが強く、肌表面の細胞を傷つけ、炎症を起こすので、皮庸ガンやシミの原因になります。
波長が短いので、オゾン層や上空の雲に阻まれ、地上に到達する量は全紫外線圭の約10％です。
③UVC
オゾン層や雲に阻まれ、地上には到達しないので気にしなくてもいい。
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