子供の集中力欠如の改善
注意力に欠ける子があちこちに気が散らないようにするには、環境設定を工夫することが大切で、例えば、机についたてを立てたり、ブースで区切って周囲への視覚を遮断します。
また、教室で一番前の席にしてもらうと、他の友達の動きは気にならなくなります。
子供によっては、ゴーグルをかけると、読む書くに集中できる場合もあり、また、必要なら耳栓をするなど、外からの余分な刺激を遮断します。
そして、最初に作った環境から、徐々についたてをすりガラスにするなど、余分な刺激が入ってきても、それらに誘惑されないような本人の心構えを作ってあげます。
覚醒レベルを正常値に戻すために、ハイテンションのときには、まず本人の興味関心がある題材を提示してあげるのが効果的です。
歌やパズルなど、そこに集中することで、行動が落ち着くことがあります。
また、ゆったりとしたリズムの緩めの刺激を脳に入れてあげることも効果的です。
例えば、寝かしつけるときのような、ゆっくりしたテンポで、背中をトントンしたりさすってあげるもの効果的で、スローテンポで少し弱い感覚刺激は、脳の活動性を下げやすくします。
ローテンションの場合は、変化の激しい不規則な強い刺激や、強烈な刺激を与えて、覚醒レベルを回復させます。
例えば、トランポリンで跳んだり、ブランコで遊んだりします。
 うつ病がんばるな！
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