時間管理がストレスの原因
毎日、毎日の生活があっという間に過ぎる、と感じるなら、『時間管理』をしてみます。
時間に振り回されるのではなく、時間をコントロールするのです。
確かに、忙しい生活の中で時間に振り回され、きちっと仕事の優先順位を決め、大切なことを落とさないように、時間配分をすることが、仕事の効率化につながると信じられています。
多くの企業でタイムマネジメントに関する研修会が開かれていますし、どのようにしてタイムマネジメントができるかのハウツー本も巷にはあふれています。
1．自分が何をしたいのかを明らかにする
2．1週間の中でやることを決める
3．何が大切か優先順位を決めて計画を練る
という旨のことが書かれています。
さらに「過ごした時間を後悔しないようにすることが大切」などとありました。
毎日毎日、自分にとって何がムダで何が大切かを見極める努力をし、それに合わせて計画を立て続け、それを寸分たがわずに実行しょうとする生活、満足して時間を過ごすことができているか、日々、自問自答して、反省する生活、かえって緊張してしまいますし、そのことだけで十分疲れてしまいます。
決められた時間の中にどれだけ仕事を押し込めるか、というコンセプトでつくられているからです。
日々の生活習慣において、内臓にストレスが残らないようにすれば「臓器の焦り」を抑えることができ、健康長寿をはじめ、美容やダイエットにもつながります。
一方、塵も積もれば山となる、臓器が「焦った」状態のまま毎日を過ごせば、気がついたときには無駄に「臓器の時間」は失われてしまいます。
失われた「臓器の時間」は取り戻すことはできません。
解消できないほどのストレスに押しつぶされて、臓器が疲れ切ってしまうということがないようにすることが大切です。
臓器で一番血液を使うのは？
（答）腸の健康にはカイテキオリゴ
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