疲労とは何か？
疲れというのは、身体的な活動だけでなく、さまざまなストレスによっても引き起こされます。
朝起きたときにすっきりしない、目覚めが悪い、気持ちがなんとなく上向きにならない、肩凝りや頭痛がするといった自覚症状から疲れを感じることもあります。
疲労は取り巻く生活環境のストレスによって引き起こされます。
人間関係の悩みといった精神的なストレスや長時間残業などによる身体的なストレスはよくいわれるところです。
また、紫外線や騒音などの物理的なストレス、シックハウス症候群の原因とされるホルムアルデヒドなどによる化学的なストレス、ウイルスや細菌などによる生物的ストレスがあります。
実際にはこうしたストレスが複合的にからみあうこともあります。
疲労は命を守るためになくてはならない体のしくみともいえるものなのです。
疲れは発熱、痛みに並ぶ、人間にとって大切な警報なのです。
インフルエンザにかかったり風邪をひいたとき、多くの人は薬を飲んで安静にします。
痛みがあるとき、腰や膝に痛みを感じるとそれをかばうように動き、傷や出血があれば薬などで手当をします。
発熱や痛みは体の防衛反応のようなもので、何かの対策を施しなさいという警報で、疲れも同じです。
これ以上休まずにいたら死んでしまいますよ、早く休みなさいという体の声なのです。
実際、疲労は高血圧や糖尿病などさまざまな病気を引き起こすリスクを高めることが知られています。
熱が出ているかどうかは体温計で計ればわかり、傷であれば出血していることでわかりますし、ねんざや骨折なら内出血したり、腫れたりするので目で見てわかります。
しかし、疲労の場合、歩けないくらい疲れているから会社を休みます、などと言おうものなら、周囲からは、根性が足りない、怠け病だ、と言われます。
それは、どのくらいつらい疲れなのかを周囲が納得するように客観的に説明できないからです。
疲労には、疲労感を感じない疲労があることも考えると、本来疲れているのにそれに自分でさえ気づくことができません。
本当に疲労はやっかいなものなのです。
話題の鶏胸肉から高濃度抽出したイミダペプチド！
楽天で疲労をとる
Amazonで疲労をとる |
|
