代謝を上げるとは
「私は代謝が悪いので、なるべく水を飲んでいます」という人が、多くいます。
代謝という言葉は、世間ではとても曖昧に使われていて、ひと口に代謝といっても、実際には、①新陳代謝、②基礎代謝、③水分代謝と、いろいろな代謝があります。
これらのさまざまな代謝の意味をきちんと理解せずに、ごっちゃにして単に「代謝」という人が多いようです。
そのため、「肌をきれいにするために水を飲む」とか「やせるために水を飲む」などというおかしな話が出てくるのです。
水を飲んで排泄するのは、③の水分代謝にあたります。
でも、肌をきれいにするためには、①の新陳代謝を高めなければなりませんし、やせるためには②の基礎代謝が重要です。
①、②、③はそれぞれ別々のものなので、水を飲んで他の代謝まで高めるというのは無理なことです。
そもそも水を飲んだからといって、水分代謝が高まるということもないのです。
こう考えると、「汗をかけば、肌の代謝が高まったりやせやすくなったりする」という話も非科学的なことなのです。
汗かきは女性にとって美容上はマイナスです。
水や汗にこだわることは、ないのです。
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