便秘が治らない人は
食事や運動をきちんとするように心がけても便秘が解消しない人は、お通じがよくなる食品なども試してみます。
それでも解消しない場合は便秘薬を使います。
便秘薬はくせになるといいますが、便秘がくせになることのほうが問題です。
まずは、いわゆる下剤よりは、ビオフェルミンに代表される乳酸菌製剤などの整腸剤から試します。
それでも改善しない場合は下剤を使います。
下剤を選ぶ際は、下痢しない程度のものを選びます。
まずは薬局で相談し、なるべくマイルドなものを購入します。
成分としては大黄やセンノシド（センナの成分）などは比較的強いもので、ピコスルファートナトリウムや酸化マグネシウムは弱めです。
実際にはいくつかの成分を組み合わせ、さらに繊維やハーブなども配合したものがいろいろ発売されています。
少量ずつ試しながら自分に合うもの、すなわち腹痛、下痢を起こさずに便秘を改善してくれるものを探します。
なお、便秘薬は病院で処方してもらうこともできますが、市販のもののほうがバリ工−ション豊富です。
まずは市販薬を試してみるのがおすすめです。
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