ミネラルウォーターは健康によい？
ミネラルウォーターとは、ミネラル（鉱物）を含んだ水のことで、高山などの水のきれいなところでとれるものです。
∃−ロッパでは、水道水がほとんど飲めないですから、そのかわりに昔から利用されてきたのです。
ですが、実際現地では、ミネラルウォーターばかり飲んでいるわけではなく、もっと安価な、飲料水のようなものもボトル詰めで売られています。
ミネラルウォーターはブランド品が多く、ちょっとおしゃれなイメージがあるようですが、あくまで水で、美容と健康によいかというと、そういうものではありません。
日本人はミネラルウォーターに慣れておらず、吸収できずに下してしまうこともあるくらいです。
これを続けると、腸を冷やし、便秘体質を悪化させることもあります。
ディナータイムを日本では、食事中にお茶を飲む習慣がありますが、欧米ではお茶は食後のもので、原則的に夕食の最中には飲みません。
水を飲むか、そうでなければアルコール、アメリカではコーラということもあります。
その中では当然、水が一番健康的ということになります。
ダイエットを気にする人の多い欧米で、ミネラルウォーターに健康的なイメージがあるのはこのためと思われます。
それを、おしゃれだからと日本人が一生懸命飲むのは考えものですし、もちろんたくさん飲めば、欧米人のようにスタイルがよくなるというわけでもないのです。
温かいお茶のほうが、ずっと美容にはよいのです。
今はいろいろなお茶が手に入るようになりました。
体質や目的に合わせて取り入れてみるのも楽しいです。
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