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うつ病の原因となるストレスの種類
うつ病となる原因は、まだはっきりとは解明されていませんが、うつ病になる人には、それなりの誘因やきっかけがあることはわかっています。
人間関係や経済問題、また環境の大きな変化などがもたらすストレスが心の負担となり、うつ病を引き起こすことがあります。
ストレスの意味は、「心に受けた刺激によって起こる精神的緊張」」あるいは、「外圧に抗して体がもちこたえようとする防御反応」とされます。
ストレスという言葉には、ストレスとストレッサーに分けられ、ストレッサーというのは、人体が外から受ける圧迫や刺激を意味し、外圧がこれにあたります。
その種類としては、次のものがあります。
①音や熱、暑さや寒さ、病原菌などのような物理的なもの
②空腹や痛み、熱などのような身体的なもの
③怒り、悲しみ、困惑などのような心理的なもの
④人間関係や仕事、経済的なことなど社会的なもの
ストレスというのは、これらストレッサーによって体に生じた反応や変調をいいます。
また、ストレスの種類に関連して、ストレスを受ける期間の長さから、急性のストレスと慢性のストレスに分けることができます。
①避けがたい急性のストレス
地震や土砂崩れなどの自然災害や、抵抗してもどうすることができないようなもの。
②ある程度は予測が可能な生活面での出来事によるストレス
入学試験、就職、出産、離別などは、いつかはやってくるだろうという出来事で、その時期もある程度、予測が可能です。
③日々の暮らしの中における苛立ち
家庭内の小さないざこざ、近所とのいさかい、職場での人間関係、仕事上の問題など。
 うつ病がんばるな！
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