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タバコのリラックス効果
タバコを吸いたくなるときは、朝起きたとき、イライラしたとき、お酒を飲んだとき、などの調査結果があり、これらの共通点は低血糖のときなのです。
朝起きたときはおなが減っていて、血糖値が下がっており、お酒を飲んだとき、特にお酒を大量に飲んだ後、血糖値が急激に下がる人がいます。
物事がうまくいかないときもタバコが欲しくなります。
タバコに含まれるニコチンにはカフェインと同じように、アドレナリンを放出する効果があるからで、アドレナリンは心臓の鼓動を高め、血圧と血糖値を上げます。
嫌な気持ちがふっと楽になるように感じられるので、タバコを手放せなくなるのですが、実は、タバコを吸うことで、イライラやストレスが強く重く感じられるようになっているのです。
ニコチンが切れると、それがストレスになり、イライラを感じ、人間関係、仕事などさまざまなストレスも倍増して感じてしまいます。
そこでタバコを吸うと楽になるのですが、そもそもタバコを吸っていなければ、そんな気分の落ち込みやイライラも感じないでいられたのです、これがタバコのリラックス効果なのです。
タバコを吸う人は、気分の変動に悩まされ、アルコールやコーヒー、砂糖などを常用していることがよくあります。
うつ病がんばるな!
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