サプリメントで病気を治す？
健康ブームが続く中、ずいぶんとサプリメントの市場が大きくなっており、今では、サプリメントは食生活の一要素として語らないといけないようになってきています。
サプリメントのメーカーは、上手に宣伝して、それを飲めば、血圧がコントロールできたり、膝の痛みがなくなるなどと思わせて、売り上げを上げているようです。
だいたい、これさえやれば病気が治る、健康になれるというものはなく、そういう言葉やニュアンスが出てくるだけで、その商品も会社も疑ってかかったほうがいいのです。
正直者は馬鹿を見るとよく言いますが、正直者というのは、いわゆる真面目な人で、ついついテレビで言っていることや新開に出ていることは本当だと思ってしまう人です。
テレビや新聞で見たからという非常に危うい動機です。
さっそく、薬局や通信販売で買って、せっせと飲むのですが、治りません。
もし治ったという人がいれば、これを飲めば治るという思い込みから効果が出たので、思い込みであっても治ればよく、人間には、そういう思い込みの力があることは間違いありません。
サプリメントというのは、その程度のものだと思ってかかわったほうがよいのです。
それで劇的に病気が良くなったり、健康が維持できたりということはありません。
月に何万円も出して飲み続けるようなものではありません。
人間の体が必要としている栄養素で、サプリメントとして大量にとらなければならないようなものはひとつもありません。
一時、アガリクスのサプリメントが大変な話題になったことがありました。
がんに効くというのでかなり売れたようですが、その後、さまざまな問題が明らかになり、今は下火になっています。
確かに、きのこ類は多糖体が豊富で、免疫力を上げるにはとても効果のある食材ですが、それとて、サプリメントで大量にとる必要があるのかは疑問です。
それも、高いお金を出して買わなくてもいいのです。
身近には、とてもいいきのこがあり、それはシイタケです。
どこのスーパーヘ行っても安く売っています。
それを上手に料理に使って食べるだけで十分です。
シイタケには、レンチナンという成分が含まれていますが、それを抽出して免疫抑制剤が作られています。
ほかにも、病気予防に役立つと思われる成分がたくさん含まれています。
生であっても干してあっても、健康成分はどちらからも得られます。
イソフラボンがいいと思えば、豆腐や味噌をせっせと食べます。
栄養は、食品からとるのが一番で、実際のところは、栄養を考えてとらなくても、いろいろと食べていれば、勝手にとれてしまうのです。
サプリメントを飲まないと気がすまないという人は、高価なものはやめて、安価なビタミン剤を飲むくらいにしておき、そして、それで浮いたお金は、おいしいものを素敵な人と食べに行くときに使うようにします。
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