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睡眠が少しずつ遅れる障害
非２４時間睡眠覚醒症候群は、睡眠相が毎日少しずつ遅れていき、日中の眠気や夜間の不眠があらわれる睡眠障害です。
毎日徐々に眠る時間が遅れて、睡眠の時間帯が後退していくため、昼夜が逆転したりします。
非２４時間睡眠覚醒症候群の人の１日は２４時間ではなく、２４プラスアルファ時間となり、その時間は大体１時間から２時間以内です。
ですので、１日が２５時間から２６時間の周期になっているのです。
睡眠相後退症候群の場合は、睡眠相が後退したまま固定していますが、この症候群の場合は、後退して１日に１、２時間ずつずれていくのです。
非２４時間睡眠覚醒症候群は、睡眠の時間帯が１日に１、２時間ずつ後退していきますから、昼間が睡眠時間帯になると日中に強い眠気を覚えます。
無理に昼間に活動をしようとすると、全身の倦怠感や集中力の低下が現れます。
また、朝の起床困難のため、遅刻や欠席が持続すると、抑うつや自信欠如といった精神症状がみられることがあります。
逆に、自分の睡眠覚醒リズムにしたがって、夜間であろうと日中であろうと、睡眠の時間帯に睡眠をとり、活動の時間帯に活動をすると、身体症状や精神症状は消失します。
非２４時間睡眠症候群は、これまでは全盲などの視覚障害者にしばしば認められましたが、近年は他に障害のない人にもあらわれ、特に思春期、青年期に極めて多いことが明らかになっています。
 うつ病がんばるな！
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