|
自覚のない睡眠不足
仕事や勉強、ゲームなどの遊びに夢中になるあまり、睡眠時間が極度に足りない状態が続きます。
気持ちに張りがあるため、睡眠不足だという自覚はないのですが、午後になるとひどい眠気に襲われることがあります。
こうした日中の過度の眠気が毎日続くようなると、睡眠不足症候群といわれる睡眠障害が疑われます。
睡眠不足症候群には、休日など仕事から解放される日の睡眠時間が極端に長くなるという特徴もあります。
日中の眠気だけでなく、集中力の低下、注意散漫、活力の減退、イライラ感などが出やすいなどのため、ケアレスミスや事故を引き起こす危険性も高くなります。
ついウトウトとなってしまい大変危険で、こうした睡眠障害に気づかないと、大きな事故になりかねないのです。
特に、車の運転をしたり、運転に関わるような仕事をしている場合には、大変危険な状態なのです。
 うつ病がんばるな！
スポンサードリンク
|