黒ずみを防ぐ生活習慣とは
クレンジングや洗顔のとき、汚れを落とそうと力を入れてこすっていると、その摩擦で黒ずみが発生することがあります。
もともとクレンジング料はどのタイプでも、なめらかに肌に行き渡るようにできていますし、洗顔料もしっかり泡立てれば、こすることなく汚れを落とすことができます。
毎日のゴシゴシ洗いが、危険な摩擦刺激となり、メラニンの過剰分泌をうながしてしまうことになります。
こすらないクレンジング、洗顔を心がけるようにします。
また、常に肌を圧迫することも、肌が自己防衛のためにメラニンを過剰に生成し、色素沈着を引き起こします。
ひじをつくクセのある人は、ひじの黒ずむ原因となるので気をつけます。
そのほか、締めつけのきついランジェリーなどで同じ箇所ばかりを圧迫していることも色素沈着の原因になります。
「美白にはビタミンC」というのは、スキンケアの基本ですが、すでにメラニンによる色素沈着が起きてしまった肌にはビタミンCを摂取しても劇的な効果は期待できません。
ビタミンCには抗酸化力があるので、紫外線による色素沈着の予防として、黒ずみやシミが発生する前に日頃から摂取しておくとよいです。
サプリメントのほか、ビタミンCが豊富に含まれたローズヒップやハイビスカスのハーブティーなどもおすすめです。
また、ビタミンCやビタミンC誘導体が配合された化粧品は、美白はもちろんのこと、皮脂の分泌を抑制してくれるので、毎日のスキンケアには欠かせません。
さらに、イオン導入で、肌の奥へとビタミンCを浸透させることは、色素沈着を阻止する正常なターンオーバーを働きかけてくれます。
このように有効に働いてくれるビタミンCを肌に閉じ込めておくためにも、保湿は必須です。
そして、規則正しい生活、充分な睡眠と栄養が大切なのです。
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