乾燥肌を防ぐ生活習慣とは
肌は体を守るために環境に敏感に反応しています。
湿度が高いと空気中の水分が補給されて角質層の水分量が増え、湿度が低いと角質層の水分が空気中に奪われて、減少します。
人に快適な湿度は気温とのバランスによって変わりますが、一般的に40～60％とされ、肌には60％ぐらいが理想です。
なお、肌の水分量は気温が低く湿度が低いほど減少します。
冷暖房された屋内の湿度は、屋外よりも10～20％低いとされ、屋外が40％なら、屋内は20％台になることもあります。
こうなると保湿化粧品だけでは乾燥を防ぐのはむずかしくなり、加湿器なども必要になっていきます。
しかし、冷暖房された屋内では、体が快適なため、空気が乾燥しているのに気がつきにくいのです。
まずは、家庭や職場の乾燥の度合いを知ることからはじめます。
身近に温度計と湿度計を置いてチェックする習慣をつけると、肌で感じる乾燥と湿度の関係がわかるようになり、対策の目安になります。
①春の乾燥対策
気温が上がるにつれて皮脂朋の働きが活発になり皮脂量が増え、血液循環もよくなって汗の量も増加します。
しかし、まだ湿度が低く風が強い日が重いため、肌の乾燥には注意が必要です。
皮脂分泌が多くなるので、洗顔はてしねいにします。
化粧水を多めにつけて水分を補給し、乳液や美容液、クリームで乾燥しないようにします。
紫外線が強くなるので、∪∨ケアも忘れずにします。
②夏の乾燥対策
高湿度ですが、屋内では冷房による乾燥に注意が必要です。
紫外線、とくに日焼け対策と、汗によるかぶれや肌あれにも気をつけるようにします。
化粧水をたっぷりつけ、保湿成分配合の美容液などでのケアを続けます。
メイクの下地に保湿効果の高いものを選ぶと、エアコンの乾燥対策になります。
紫外線と日焼け対策をしっかりします。
虫さされのあとがシミにならないように注意します。
③秋の乾燥対策
気温と湿度が下りはじめ、肌へのダメージは少なくなります。
冬にむけて自分の肌の状態を確かめながら、スキンケアを切り替えていく時期です。
夏にさらっとした化粧品を使っていた場合は、しっとり感の高いものへ切り替えていきます。
夏の紫外線から肌を守るために、秋口に角質層が厚みを増して、肌が分厚く硬くなる場合があります。
化粧水で水分をたっぷり補給して、保湿成分配合の美容液やクリームでケアをします。
④冬の乾燥対策
気温が下り、血液循環や基礎代謝が低下し、皮脂腺と汗腺の働きも悪くなって、肌は幸乞燥しやすくなります。
エアコンの暖房はさらに肌の乾燥を招きます。
洗顔での皮脂の落としすぎに注意します。
化粧水で水分を補給し、保湿成分配合の美容液やクリームでしっかりと保湿します。
口もと、目もとなど幸乞きやすい部分を念入りにします。
1日5分で小顔に変身
美顔器「エステナードソニック」
楽天で角質ケア商品をさがす
AmazonでHABAの美容液を探す |
|
