正しいスキンケアの手順とは
健康で美しい肌とは表皮のターンオーバーが順調で、真皮の構造がしっかりしていて、これらが正常に働いているということです。
美しい肌を保つスキンケアは、このようなしくみや働きにもとづいて、皮膚を傷つけずに健康な状態を保つことが基本です。
また、皮膚は生活習慣や月経周期、季節によっても状態が変化し、目や歯、はかの臓器と同じように老化します。
生活習慣を見直し、月経周期や季節に応じたケアや、老化を遅らせるケアをしていくことも必要です。
そのためにも、皮膚について正しい知識をもち、自分に合ったスキンケアや化粧品を選ぶようにします。
正しい知識にもとづいたスキンケアというとむずかしそうですが、方法はとてもシンプルで、「洗う、補う、保護する」の3ステップをきちんと守ればいいわけです。
肌には汗や皮脂、ほこり、メイクなどいろいろな汚れがついています。
汚れは肌の新陳代謝をとどこおらせたり、肌トラブルの原因になったりするので、洗って清潔を保つことは重要です。
次に、洗うことで失われてしまった皮脂や、肌の状態に応じて不足している成分を化粧水や美容液で補います。
最後に、補ったものが肌にとどまるように油分で「ふた」をして保護をします。
新しい化粧品や美容情報が出てスキンケアに迷ったときには、この3ステップに立ち返り、それがほんとうに自分に合ったものなのか検討してみることも大切です。
＜スキンケアの手順＞
スキンケアの基本は、汚れを落とす、不足している成分を補う、保護するの3ステップです。
①クレンジング
メイクをした日にはクレンジングをします。
メイクの濃さに合わせてクレンジング料の種類を選びます。
②洗顔
洗顔料をよく泡立てて、脂っぼいところから洗い、こすらないことと熱いお湯を使わないことがポイントです。
③化粧水
たっぷり与えて、肌の表面から水分を補給し、肌を押さえるように、やさしくなじませます。
④乳液
保湿成分、油分などを補い、10代の人やメイクをしていない人は、乳液を保護に使ってもかまいません。
⑤美容液
乾燥、シミ、シワ、たるみなど、肌の悩みに応じた有効成分が含まれるものを選びます。
⑥クリーム
油分で肌に皮脂膜を張り、「ふた」をするように、補給した水分や有効成分を閉じ込めます。
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